Как сильно разозлиться перед дракой. Как справляться со страхом перед дракой

Любая драка должна требовать от бойца не только физической подготовки, но еще и определенных моральных сил. Они необходимы для того, чтобы выйти навстречу своему противнику, чтобы бросить ему вызов и не побояться принять удар. О том, как совсем не бояться драться порой не знают даже опытные бойцы, ежедневно выходящие на ринг. Однако естественный страх перед побоями можно преодолеть, но для этого придется пройти курс психологической и физической подготовки.

Чем вызван страх перед дракой

Почему человек боится столкнуться со своими противниками в кулачном бою лицом к лицу? Тут все довольно прозаично, и причина кроется в естественном инстинкте самосохранения. Мозг дает определенные сигналы, анализирует возможные повороты столкновения, заставляя человека переживать за будущие травмы. Какие же еще причины могут породить щемящее ощущение боязни перед боем?

Речь идет именно о профессиональных столкновениях, когда человек выходит на ринг с определенной целью. Если же на него просто нападают в подворотне, страх не успевает активизироваться, а самим бойцом руководит естественное желание защитить себя и выжить.

Чаще всего подобную трусливость психологи объясняют физической неподготовленностью. Отсутствие подобающих навыков боя сказывается на том, что человек не чувствует себя уверенно, он боится даже ступить на ринг. Иногда в дело вступают и психологические аспекты. Так, многие профессиональные бойцы распускают слухи о своей повышенной агрессивности, неадекватности на ринге. Эти слухи влияют на их соперников, вырабатывая у них естественное ощущение страха за свою жизнь.

Способы борьбы со страхом

Как перестать бояться драться, и что для этого необходимо сделать? Задаваясь этими вопросами, человек обычно планирует получить конкретный, вразумительный ответ. Однако не существует однозначных техник по борьбе с проблемой.

Психологи и опытные тренеры советуют в таких ситуациях обращаться к следующим методикам преодоления боязни:

совершенствование своих боевых навыков, ведь чем лучше человек дерется, тем меньше он боится выйти на ринг;
общение с психологом для улучшения моральной подготовки к бою;
человеку необходимо снова и снова выходить на ринг, причем против сильных соперников, переступая через страх во время каждого боя;
обучение хитростям ведения боя и ложным замахам также поможет снизить страх перед сражением;
перед боем необходимо правильно настраивать себя, проецировать мысли исключительно на победу.

Полностью искоренить страх невозможно физически, поскольку это естественное ощущение помогает человеку сохранить жизнь в стрессовых условиях. Боец без страха обречен, ведь он всегда будет лезть на рожон, что в итоге обернется плачевными последствиями.

Первый и самый важный совет в такой ситуации - продолжать тренировки. Чем больше человек знает и умеет, тем меньше он боится соперника. Боец осознает собственное превосходство, и поэтому стремится поучаствовать в новой драке.

Это правило применимо не только к профессиональным сражениям на ринге, но и к уличным боям. Если парня задирают хулиганы, он боится дать им отпор, потому что элементарно не знает, как это сделать. Однако обучение разнообразным видам боевых искусств поможет превратить этот страх в смертоносный навык.

Нельзя игнорировать и техники психологической подготовки. Часто хорошие бойцы проигрывают менее опытным соперникам из-за того, что они не уверенны в себе. Они заранее настроены на поражение, и поэтому выходят на ринг обреченными. С бойцом всегда должен работать психолог, убеждающий его в превосходстве, воспитывающий определенный морально-этический образ победителя.

Сражение с более сильным соперником: правила борьбы со страхом

Иногда опытный боец выходит на ринг, уверенный как в своих силах, так и в своей победе. Однако, когда он видит огромного, как скала соперника, его уверенность пропадает, ей на смену приходит страх, а бой оказывается проигранным.

Бороться со слабыми соперниками всегда проще, чем с теми, кто превосходит тебя по физической силе. Однако только бой с последним типом способен окончательно развеять все страхи. Как же победить такого соперника, который больше и сильнее самого бойца?

Главное правило в борьбе с соперником, чьи силы оказываются больше - не сдаваться, не опускать руки. Как только человек смириться с поражением, страх накроет его с головой, а бой будет проигран. Борьбу нужно вести до последнего, воспринимая своего соперника не как могущественного и непобедимого злодея, а как человека со своими мелкими слабостями.

Психологи утверждают, что при правильном настрое человек может победить кого угодно. Когда драка уже началась, а первый удар был нанесен, страх обычно отступает. В такой ситуации в силу вступают естественные инстинкты, срабатывает оборонительная функция организма.

Чтобы победить соперника, забыв при этом про страх, нужно для начала победить самого себя. Если человек усовершенствует свои навыки, не забыв про психологическую подготовку, то бояться придется не ему, а потенциальным соперникам.

Сергей, г. Москва

Боязнь драки является естественной реакцией человеческого организма , особенно в момент появления риска нападения. Степень страха может быть разной.

В некоторых случаях люди могут не испытывать тревоги даже при столкновении с более сильным соперником. Важную роль в формировании страха перед драками играет не только физическая сила и наличие определенных навыков, но уровень самооценки.

Если человек изначально не уверен в себе и своих способностях, то в столкновении с врагом он обречен на неудачу . Так как же не бояться драки?

Как преодолеть страх вождения автомобиля? Узнайте об этом из нашей .

Почему человек боится драться?

Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты .

Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).

В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.

Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:

(спровоцировать боязнь драки может не только неудачный опыт в детском возрасте, но и наказание со стороны взрослых за любые попытки дать отпор силой обидчику).
Боязнь получения травм и болевых ощущений (на уровне подсознания человек начинает думать, сколько дискомфорта доставить ему синяк на лице или другие травмы).
Наличие боязни причинения боли другому человеку (в такие моменты могут сочетаться страх чрезмерного использования своей силы и жалость к другим людям, даже с агрессивным характером).
Врожденные свойства психики (боязнь драки может быть обусловлена некоторыми чертами характера, например, скромностью, чрезмерной ранимостью и пр.).
Страх перед последствиями или их незнанием (драки могут быть наказуемы со стороны закона, повлечь за собой множество негативных последствий, незнание исхода событий становится причиной психоэмоционального дискомфорта).
Перенесенное физическое и моральное насилие (если человек запуган или подвергался регулярным побоям, то справиться с боязнью драки ему будет крайне затруднительно).

Самых распространенных фобий человека вы найдете на нашем сайте.

Психология уличного боя

Уличные драки имеют некоторые особенности.

В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов .

В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.

Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.

Кто обычно побеждает?

В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя .

Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.

Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.

Почему интеллигентные люди проигрывают?

У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.

Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.

Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами , как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.

Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.

Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.

Что делать, если боишься ударить другого ? Психология уличной драки:

Как перестать бояться?

Самым эффективным способом борьбы с боязнью драки считается освоение техник самообороны. На такие курсы могут записаться женщины, мужчины и даже подростки.

Работая с учениками, тренер обучает навыкам драки, работает с психоэмоциональным состоянием и использует некоторые психотерапевтические приемы воздействия.

После курса таких занятий у человека повышается самооценка , появляется уверенность в своих силах, а также вырабатывается способность защитить себя с помощью физической силы.

Несколько способов побороть боязнь драки:

Мысленно надо представить конфликтную ситуацию и проиграть ее в воображении до конца (особое внимание следует уделять своим действиям в представленной ситуации, себя надо видеть смелым, ловким и решительным человеком).
Драки не стоит постоянно ждать и бояться (чувство тревоги в некоторых случаях способно материализоваться и в буквальном смысле притянуть неприятности в жизнь человека).
Хорошей эффективностью обладает освоение навыков контроля собственных эмоций и основ дыхательной гимнастки (такие методики помогут не потерять бдительность и не дать волю лишним эмоциям в ответственный момент).

Как называется боязнь зеркал и отражений? узнайте прямо сейчас.

Как преодолеть страх? 100% способ научиться драться:

Как подготовиться?

Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.

В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.

Как стать смелым и уверенным?

Как настроить себя на бой?

Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость .

Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.

Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.

Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:

честно признайтесь себе в своем страхе (можно рассказать об этом своему отражению в зеркале);
постарайтесь найти причины появления боязни драться (детские обиды, черты характера и пр.);
регулярно совершайте незначительные, но смелые поступки (проявление инициативы в знакомстве, отстаивание своей точки зрения перед коллегами или друзьями);
за успехи в приобретении новых качеств характера себя надо хвалить (отмечать рекомендуется даже самые незначительные проявления смелости);
если боязнь драки становится навязчивым состоянием, то необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалистам (психологи и психотерапевты);
устранить чувство страха можно только длительной работой над собой и своими эмоциями (страх надо осознать, принять и перебороть);
необходимо научиться кричать (боязнь разговора на повышенных тонах может спровоцировать негативные последствия при риске драки, для тренировки крика можно выбирать безлюдные места или природные зоны);
надо стараться проявлять смелость с максимальной регулярностью (при наличии такой возможности, заступиться за ребенка перед сверстниками, спасти котенка от собаки или другого обидчика и пр.).

Как разозлиться перед столкновением?

Самым простым способом вызвать в себе агрессию , является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.

Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.

Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.

Используйте интеллект

Интеллект можно использовать на этапе попытки предотвращения конфликтной ситуации. Важно постараться использовать такие психологические приемы, которые помогут создать впечатление, что вы бесстрашный и сильный человек.

В момент драки благодаря интеллекту можно выявить слабые стороны обидчика и даже рассчитать тактику боя.

Однако в уличных драках интеллектуальные способности становятся бессильными. Поступки некоторых людей, склонных к агрессии, не поддаются логическому объяснению и не могут быть предсказуемыми.

Психологи уделяют особое внимание невротическому фактору при возникновении боязни драки.

Страх может быть обусловлен не конкретным объектом, а чертами характера.

Например, чрезмерным инстинктом самосохранения , отсутствием склонности к решению проблем физической силой или иными нюансами.

Если драка неизбежна, то потеря контроля собственных эмоций может стать причиной серьезных неприятностей. Главной задачей в данном случае является использование специальных психотерапевтических приемов.

нельзя показывать свое волнение (внешний вид должен быть максимально хладнокровным);
противнику надо смотреть в глаза (в большинстве случаев у людей возникает внутренний дискомфорт, когда кто-то на них пристально смотрит);
для того, чтобы противник не взял ситуацию под свой контроль, можно попробовать дать волю самым негативным своим эмоциям (накричать на него, использовать нецензурные выражения и пр.);
нельзя думать о силе противника и готовиться к поражению (даже при наличии неравных сил, надо думать о победе);
необходимо объективно оценить количество и силы обидчиков (если конфликт провоцируют несколько человек, то оптимальным вариантом решения проблемы может быть только бегство).

К таким формам страха в большинстве случаев склонны скромные люди , которые не видят своих достоинств и считают себя изначально слабее других.

Глядя в зеркало, рекомендуется делать комплименты своему изображению, отмечать достоинства и регулярно улыбаться самому себе. С помощью таких простых приемов повысится не только самооценка, но и настроение. Дальнейшую работу над собой придется осуществлять долго и поэтапно.

Как стать сильнее духом и перебороть страх? Как не бояться конфликтов ? Узнайте из этого ролика:

Страх - реакция абсолютно природная и весьма полезная. Рождаемся мы бесстрашными, но различные жизненные обстоятельства приводят к появлению защитной реакции в виде страха. Корень всех наших страхов - опасение, что мы не способны справиться с ситуацией, либо обычное чувство самосохранения. Но жизнь станет невыносимой, если мы будем холить и лелеять свои страхи. Некоторые из них просто необходимо перебороть, чтобы открыть для себя новые возможности, достичь успеха, само реализоваться.

Многие люди ищут методики, помогающие побороть страх - перед стоматологом, пауками, воды, и так далее. Есть и такие, которые желают знать, как побороть страх перед дракой. Причем среди них - не только каратисты, борцы и малолетние сорванцы. Наша жизнь иногда бывает жестока, поэтому о том, как преодолеть страх перед дракой, задумываются даже вполне взрослые, солидные мужчины и женщины. В жизни каждого ведь может случиться ситуация, когда именно этот сорт страха может помещать защитить себя, свое имущество или даже свою жизнь.

Как убрать страх перед дракой?

Для начала нужно попытаться драки избежать. Большая ошибка - думать, что окружающие будут считать вас жалким трусом, если вы попытаетесь спокойно поговорить, утихомирить "распетушившегося" потенциального соперника словесно, а не кулаками. Ваша жизнь и здоровье - самое главное, а имидж в глазах недалеких людей, вас окружающих - дело десятое. Случается и так, что вас буквально провоцируют на драку, унижая и оскорбляя.

Бывают ситуации, когда сражения не избежать. В этом случае вам пригодятся следующие советы:

Если говорить на тему «Как убрать страх перед дракой» максимально откровенно, стоит признать, что все вышеперечисленные методики достаточно непросто освоить самостоятельно. Эффект будет максимальным, перед дракой пройдет успешно, если вы обратитесь с проблемой к грамотному психотерапевту. Если же такой путь не для вас по каким-либо причинам, хороший результат дадут тренинги личностного роста. Они вовсе не обязательно должны быть посвящены теме «Как подавить страх перед дракой». Любой хороший тренинг, помогающий обрести уверенность в себе, точно поможет.

Помните – страх не должен сковывать вас, мешать вам раскрывать потенциал, в том числе и в драке. Однако напомним – лучше всего решать конфликты без физического вмешательства, забыв о собственных страхах.

Страх - это естественное чувство, которое в разумной мере отвечает за сохранение нашей жизни. Многим людям, особенно представителям сильного пола, приходиться сталкиваться с различными ситуациями, влекущими кулачное выяснение отношений. Как избавиться от страха драки? Есть старая добрая истина, гласящая, что лучший бой – это тот, который не состоялся. Поэтому, если есть возможность обойти кулачную расправу, воспользуйтесь всеми шансами. Ни в коем случае не переживайте, что вас обвинят в трусости.

Почему возникает страх перед дракой

Чаще всего, это невротический страх, не привязанный к какому-либо объекту, вызванный неуверенностью в себе и в своих силах. В большинстве случаев, страх драки порождается следующими факторами:

Внутренним страхом перед наказанием, идущим из детства, когда за всякую попытку отстоять свою правоту при помощи кулаков ребенок получал взыскание;
Боязнью боли, при этом человек может бояться не только испытать боль, но и, в такой же мере, причинить ее другому человеку;
Элементарным неумением постоять за себя, неумением драться;
Неопределенностью, невозможностью предсказать дальнейшее, неизвестностью, частичным или полным отсутствием нужной информации.

Во всех, без исключения, случаях, страх появляется, как плод человеческой фантазии, опыта, интуиции и предвидения. Проявляться он может как в виде легкого опасения, так и в виде сильнейшей паники, а степень его зависит от целого ряда различных факторов, в том числе от уровня реальности угрозы, от масштабов возможного ущерба для здоровья и риска для жизни.

Такая боязнь зачастую становится центральной а, порой, и единственной причиной, по которой человек не может выйти победителем из боя. Ведь ни для кого не секрет, что удачливым и успешным бойцом может стать лишь тот, кто знает, как побороть страх драки, и не ограничивает свои действия неуверенностью, испугом или негативными, тормозящими убеждениями.

Как преодолеть страх драки

В первую очередь оцените трезво ситуацию, сопоставьте физические данные свои и соперников. Если налицо явное неравноправие и, проще говоря, вас хотят избить, а не честно выяснить отношения, то в такой ситуации можно смело пускаться в бегство, звать на помощь или вести себя неадекватно. Начните нести во весь голос чушь, махайте руками, прыгайте и тем самым выбейте противников из колеи. Это привлечет внимание людей и возможно разрядит обстановку, что драка не состоится.

В случае, когда настроение до ужаса миролюбивое, ноги ватные и драться совсем не хочется, а постоять за себя или близких надо. Сделайте усилие, вспомните самые негативные моменты вашей жизни, вызывающие ярость и кулаки сожмутся сами, а ноги понесут так, что не остановить.

Большинство мужчин, особенно в подростковом возрасте, бояться боли и боятся быть избитыми. В этой ситуации, вы должны осознать, что страх и бездействие оправдают ваши опасения и вас побьют. Поэтому усилием воли человека, которого задели или унизили, соберите всю злость в кулак и налетайте на обидчика со всей страстью оскорбленного. Не давайте ему ни единого шанса завладеть ситуацией. Поверьте, в таком состоянии боль не ощущается, а страх, так и вовсе улетучивается. Боритесь со своим обидчиком, словно дикий зверь, чтобы потом неповадно было. Все проявится потом.

Как избавиться от страх драки? Не доводить до нее. Провокаторов и задир, которые предоставят массу поводов подраться, хватает везде. Оставайтесь спокойным, отдавая себе отчет в том, где можно проигнорировать обидчика, а где нужно постоять за честь и достоинство. И помните, бояться – это нормально, но бездействие в некоторых ситуациях может принести впоследствии больше боли, чем состоявшаяся драка.

Как побороть страх драки и суметь постоять за себя

Специалисты утверждают, что можно побороть внутренний страх драки, и дают несколько действенных рекомендаций.

Постарайтесь сформировать в себе новые навыки и черты характера. В данном случае, имеются в виду те навыки и черты, которые помогают отбросить появившийся страх в сторону. Включите воображение и заблаговременно продумайте действия, которые вы совершите при возникновении экстренных, неординарных ситуаций, займитесь самовнушением. Подобные действия помогут вам развить веру в собственные силы и эмоционально подготовиться к бою.

Обучитесь специальным психотехникам. Вам несказанно пригодится умение подавлять в себе негативные эмоции и формировать особые психические состояния. Если вы хотите побороть страх драки, одной из наиболее часто используемых методик становится отказ от обдумывания деталей предстоящей драки: именно таким способом большинству людей удается уменьшить страх перед болевыми ощущениями и увеличить скорость реакции во время боя.

Запишитесь на курсы самообороны. Если ваша боязнь базируется именно на неумении драться, то решить эту проблему вам помогут специализированные секции и курсы.

Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

Наказание за проступок

В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина.
Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту. Ведь ее могут наказать за плохое поведение.

Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.

Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.

Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.

Сильный противник

Боязнь драки появляется, когда человек понимает, что его оппонент в два раза больше и агрессивнее. Или что противников несколько, а он всего один. Мозг заведомо готовится к поражению. Сердцебиение учащается, руки становятся ватными, а ноги примерзают к земле и отказываются слушаться.

Страх перед крупным противником побеждают несколькими способами:

Записываются в спортзал и усиленно наращивают мышечную массу. Отжимаются, подтягиваются, боксируют грушу, приседают и работают со штангой. Чем развитее тело, тем выше уверенность в собственных силах и непобедимости.
Посещают восточные единоборства. Спортсмены, занимающиеся каратэ, тоже сталкиваются с боязнью драки. Когда они впервые оказываются лицом к лицу со своим противником, то паникуют и пытаются убежать. Но чем чаще они тренируются и участвуют в спаррингах, тем меньше волнуются перед очередным боем. К тому же, человек, владеющий несколькими приемами, способен дать отпор даже банде гопников.
Занимаются аутотренингом. Иногда победа зависит не от габаритов участника, а от его решительности. Худощавый мужчина может быть быстрее и хитрее неповоротливого великана. Только он должен верить, что обязательно станет победителем. Сомнения и страх – друзья проигрыша.

Можно не только мысленно повторять мантру: «Я смогу его побить», но еще и показать противнику свою дикую натуру. Крики, размахивание руками, сумасшедший взгляд и неадекватное поведение способны напугать и сломать боевой настрой оппонента.

Этот прием советуют использовать при нападении хулиганов. Во-первых, гопники и задиры привыкли к пугливым противникам, которые пытаются убежать, а дают отпор в редких случаях. Во-вторых, громкие крики и неадекватное поведение привлекают внимание прохожих. Высока вероятность, что кто-то услышит и придет на помощь. Возможно, сами хулиганы испугаются и не захотят связываться с психически больным человеком, ведь неизвестно, на что он реально способен.

Самый первый раз

Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?

Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться. Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону. Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.

Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.

Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса. Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пива после насыщенного рабочего дня. Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.

Боль и унижение

Самый глубинный страх – боязнь боли и увечий. Человек избегает драк, чтобы ему не выбили зубы, не разбили нос или не сломали конечность. Это адекватное и естественное поведение. Но в некоторых ситуациях отступить и убежать невозможно. Противник либо угрожает здоровью самого человека, либо собирается навредить кому-то близкому. И единственный выход – задействовать кулаки.

Победить страх боли невозможно, только подавить или приглушить. Как это сделать? Человек реагирует на стрессовые ситуации агрессией. Только одни выпускают ее наружу, а другие сдерживаются из-за воспитания, заниженной самооценки или инфантильности.

Нужно сделать несколько вдохов-выдохов, а затем вспомнить все старые обиды и позволить злости завладеть разумом. Но полностью отключать логику нельзя. Агрессию комбинируют с холодным мышлением, ведь важно не только настроиться на драку, но и держать ситуацию под контролем. Следить за движениями оппонента и просчитывать свои ходы.

Злость просто добавляет смелости и стимулирует выброс адреналина. Гормон снижает чувствительность нервных окончаний, поэтому боль будет минимальной. Главное, первым наброситься на соперника, чтобы сбить его с толку и напугать. Ведь многие хулиганы рассчитывают, что жертва будет дрожать от страха и просить о пощаде. А когда противник показывает свою решительность, вся смелость и самоуверенность агрессора испаряется.

Цивилизованные люди давно поняли, что драка не лучший выход из положения. Но если столкновения не избежать, к нему нужно тщательно подготовиться. Настроиться на победу, пробудить в себе агрессивного зверя и нарисовать в воображении кнопку, отключающую страх. Нажал – и перестал бояться. Пошел в атаку, победил противника и доказал, что способен оторвать уши любому задире.