Вопрос этот был мне задан под постом, где я рассказывала про недельное меню. Как все успевать, я не знаю. И ответ на этот вопрос вам никто не даст. Это во-первых. Во-вторых, что значит все?

В рамках одного дня успеть все не возможно. Под словом «все» я подразумеваю все сферы жизни. Буду дальше исключительно про себя говорить. И работу, и домашние дела, и ферму, и семью, и птицу с огородом, и друзей, и родителей.

Под выражением » успевать все» я вижу только грамотное и четкое планирование. И я отлично понимаю, что когда мне говорят, что не успевают, это значит элементарно страдает самоорганизация.

А теперь давайте по порядку. Будет немного нудно, но я хочу очень подробно рассказать. Это вначале все кажется тяжело и не понятно, потом как по маслу.

Прежде чем куда то бежать, я всегда обозначаю конечную цель. Нужно же знать прибежал ты или все ещё ногами дрыгаешь.

Абсолютно любую цель можно достичь за короткий промежуток времени. Другой вопрос, что для каждой отдельной цели и короткие промежутки считаются разными. Все зависит от того, на каком месте эта цель стоит в жизненных приоритетах.

А теперь давайте с самого начала и по порядку. Так как вопрос » Как все успевать?» был предназначен именно мне, то буду рассказывать только о себе, а не абстрактно.

Начну с того, что пришлось сократить то, что забирает много времени. Вначале сократила интернет в жизни, особенно социальные сети. Во-первых, мне уже по возрасту как — то странно весь день бегать с телефоном и бояться пропустить чью-либо фотографию. Или кто что там лайкнул, например.

Что станет, если я отвечу на комментарий не сразу, а вечером? Да ничего. Чем старше я становлюсь, тем понятнее, что в социальных сетях адекватный, взрослый, состоявшийся человек сутками сидеть не может. Ну не должна жизнь в интернете быть важнее семьи.

В моем возрасте виртуальная жизнь на самом последнем месте сейчас. А у сына, например, на первом. Мне 41, сыну 16. Он бесконечно обновляет странички своих подружек, а я? А я бесконечно листаю инстаграм, чтобы что?

Когда до меня дошло, что виртуальная жизнь забирает у меня реальную, то стало страшно. Когда забытый в машине телефон вызывает панику, вот это реально страшно. Вместо того, чтобы провести это время с семьей, с детьми, с родителями я постоянно торчала в телефоне.

Это не ешь, это не сфотографировано ещё и не выставлено в социальную сеть. Скажите, это нормально? А когда вечером ложишься спать и понимаешь, что 18 декабря именно 2017 года уже никогда больше не будет. Совсем. А чем этот день запомнился мне? Я поцеловала мужа? Нет! Я обняла родителей? Нет! С ребенком подурачилась? А когда мне. Мне некогда. Я ничего не успеваю.

Да ладно! Зато зайти на минутку утром «в фейсбук» и очнуться только в обед — это было. На это время у меня всегда находилось. Или написать пост про то, что я ничего не успеваю, то на это время у меня находилось всегда.

В доме срач, есть нечего, только колбасы и сыры с йогуртами в холодильнике. Я про себя, если что. Себя в прошлом.

Первую такую тревогу от того, что жизнь пролетает, а я все в интернете днями провожу, я почувствовала когда одна за другой умерли мои родные бабульки. Года через два после их смерти я наводила порядок в своем шкафу и нашла свои ежедневники с планами.

На бумаге вопрос как все успевать даже и не стоял. Планы то я писала регулярно.

Да, я в планах себе писала сходить к одной бабушке, сходить к другой бабушке. Сходила? Нет, мне тогда интернет важнее был. Настолько важным, что у меня за те годы фотографий еды больше, чем с родными пожилыми людьми.

Второе значимое событие, после которого социальные сети совсем ушли на самый последний план, была свадьба дочери. До меня вдруг дошло, что дочь — это уже реально взрослый человек. А большую часть ее жизни, особенно подростковой, я провела в интернете. А сын к этому времени вошел в тот возраст, когда родители ему не особо сейчас важны. В том плане, что если мы поедем отдыхать на долго, то он только обрадуется, а не будет сильно скучать как, например, в 10-12 лет. Семнадцатый год парню пошел, однако.

Я пытаюсь объяснить, что когда «Одноклассники» — это главный ежедневный досуг женщины, а не дай Б-г мужчины, то это означает только одно. Жизнь — утопия.

Ну и третий момент, мы установили камеру в доме, как раз в комнате, где компьютер находится. А потом промотали на быстрой перемотке. Мне стыдно стало, я постоянно возле компьютера. Если бы со стороны не увидела, то ни за что не поверила. Муж спросил, помню, тебе там интересней? Все, как бабки отшептали.

Как все успевать? Вернусь к главной мысли этого поста. Я убрала социальные сети из своей жизни. Это я считаю чуть ли не главным достижением своим за последнее время.

Вначале полностью удалилась из «Одноклассников», потом поменяла пароль в «инстаграме» и вышла оттуда. Последний раз там была очень давно. Точно не вспомню, конечно. Может летом, может, в начале осени.

Мне девочка Вера вчера здесь комментарий написала, чтобы я директ в инстаграме проверила. Дело то не мудреное, главное пароль найти.

Что произошло за это время? Оказывается, что в сутках до фига времени. Хошь, борщи вари, хошь ферму развивай, хошь путешествуй. Но к приоритету в планировании я ещё вернусь.

Думаю, что вы зададите вопрос про то, что социальные сети важны в бизнесе. Согласна. Но только в том случае, если этим самым бизнесом действительно заниматься.

Любой бизнес можно за 10 лет довести до такого состояния, чтобы не сидеть самому и не писать посты. А иметь возможность нанять человека, который за тебя будет представлять твой бизнес во всей социальных сетях. А если, допустим, за 5 лет ты все на том же уровне сидишь, то это не бизнес. Развития никакого. Это просиживание жизни в интернете.

Нужно просто признаться самому себе, что ты элементарно ничего не успеваешь сделать для этого бизнеса, так как на первое место выходит другое.

Если интернет — это единственный источник дохода, то, естественно, планирование времени будет исходить из этих приоритетов. Но и здесь, согласитесь, сидеть сутками в телефоне — это не правильно построенный бизнес.

Все, первый шаг был самым сложным в ответе на вопрос «Как все успевать». Самым сложным и самым главным именно для меня.

Но параллельно с интернетом много времени уходило впустую на другое. Давайте об этом уже отдельно расскажу, очень длинным пост получился.

Правило №1. Планирование

Да-да, именно планирование. Сначала я пыталась составить подробное расписание и четко его соблюдать - это было самой главной моей ошибкой. Не нужно подстраивать свою жизнь под расписание, нужно расписание подстроить под жизнь. Для начала я приобрела большой ежедневник, в нем было место для составления планов на год, месяц, неделю, и на каждый день. Постепенно я приучила себя составлять все различные списки и планы: список покупок, меню на неделю (чтоб заранее приобрести все продукты), список вещей, которые хочу купить, списки подарков на ближайшие праздники. Удивительно, но это все сразу сэкономило огромное количество времени и денег. Сейчас жить не могу без ежедневника, кроме того, что прописываю все дела, засыпая, я как бы проговариваю их про себя, представляю, это помогает ничего не забывать.

Когда у нас появилась дочь, после первого месяца стала приучать ее к четкому распорядку дня, и знаете, она легко поддалась и живет по режиму. Теперь я легко подстраиваюсь под ее режим, планирую дела на время ее сна.

Правило №2. Избавиться от поглотителей времени

Для меня это был самый простой в понимании пункт и, в то же время, самый сложный в осуществлении. Авторы книг по тайм-менеджменту советуют записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Для меня итак было понятно, что является «поглотителем времени» в моей жизни - телевизор, телефон, интернет, ICQ.

Сейчас мне смешно вспомнить, что когда-то я могла целый вечер разглядывать чужие фотографии, обсуждать всякую ерунду с подружками и так далее. Помогли решительные меры - телевизор в моей квартире есть только на кухне, смотрю новости за завтраком, иногда включаю фоном, когда готовлю, стараюсь общаться с людьми в живую, на телефон и ICQ тратить минимум времени. Честно скажу, не всегда получается. Тем не менее отказ от «поглотителей времени»позволил сэкономить мне очень много часов в день.

Правило №3. Совмещение

Всегда можно найти такие дела, которые можно будет совмещать. Например, когда я гуляю с ребенком, спящим в коляске, слушаю аудиокниги; во время приготовления еды повторяю английский и французский; когда моя дочь капризничает и просится на руки, включаю музыку и вместе с ней танцую и выполняю простые упражнения вроде зарядки; даже за три минуты, что разогревается обед в микроволновке, всегда пытаюсь что-то сделать на кухне - полить цветы, протереть пыль, полки в холодильнике. Самое главное - выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого ненужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

Правило №4. Делать все вовремя

Может фраза и покажется бональной, но нельзя откладывать дела на потом, чем больше я сделаю сегодня, тем меньше дел останется на завтра. Гораздо проще вымыть тарелку после еды, чем вечером перемывать гору посуды. Все мы это понимаем, но к сожалению не всегда можем применять на практике. Скажу честно, я просто заставляла себя делать все вовремя, прилагала к этому усилия, со временем это стало привычкой. Это относится также к покупкам, планирую, что буду готовить в течение недели и закупаю продукты впрок, вечером муж покупает только молоко и кефир. Для удобства пользуюсь интернет-магазинами, кому-то подходят большие супермаркеты, самое главное - перестать тратить время на магазины, стояние в очереди, да и денег это экономит немало.

Правило №5. Прогресс

Самыми первыми вещами, которые приобретала наша молодая семья была техника, которая облегчала домашний труд: стиральная машина, микроволновая печь, блендер и пароварка, пылесос и так далее. И лишь потом появились шкафы и телевизор. Для меня лично это очень важные вещи, так как очень люблю готовить, и потратив деньги один раз, время экономлю каждый день.

Правило №6. Порядок в доме

Все мы без исключения хоть чего-нибудь в жизни слышали про фэн-шуй, залежи и положительную энергию, но далеко не все могут применить это на практике. Когда я пыталась избавиться от завалов в квартире, мне становилась жалко каждую ненужную вещь, казалось, что это обязательно пригодится тогда-то, а это тогда-то... А вещи все копились и копились. Теперь я следую такому принципу: каждый день необходимо избавиться от одной ненужной вещи. И знаете, как бы нелепо это не звучало, мне стало легче дышать в моей квартире! Выкидывая старые вещи, мы как бы освобождаем место для новых.

По поводу уборки. Скажу честно, с детства не люблю генеральные уборки по субботам. Я нашла другой способ поддержания чистоты в доме. Каждые день я трачу 15 минут на домашние дела, для удобства завожу таймер и в течение 15 активно прибираюсь. Неважно выходной или праздник, устала я или занята, 15 минут из 24 часов в сутках выделить можно всегда. И знаете, спустя месяц-полтора после, мне уже приходилось глубоко задуматься, а что же вымыть, прибрать сегодня. Попробуйте - это действительно очень действенно. С появлением ребенка ежедневных дел конечно прибавилось, поэтому я поступаю так, во время утреннего сна дочери делаю ежедневные дела: стираю, глажу ее одежду, мою пол, и далее все те же 15 минут чистоты.

Ну и еще один маленький пунктик поддержания порядка в доме, каждый день перед сном, как бы сильно я не устала, раскладываю все вещи по своим местам, кухня, комната, детская - все должно остаться чистым и прибранным на ночь.

Правило №7. Помощники

Очень часто пишут, что все домашние дела нужно делать вместе с детьми, такого опыта у меня нет, так как ребенок еще маленький, поделюсь лучше опытом по привлечение мужа к домашним делам. Как и любой мужчина мой муж стратег, мыслит глобально, строит большие планы, обдумывает проекты, а такие вещи, как подклеить плитку, убрать вещи, поточить ножи он никогда не станет делать по своей инициативе. Бывало, что я по несколько месяцев просила приклеить кусочек отвалившихся обоев и они все равно оставались на прежнем месте, а он только разводил руками, что я не вовремя ему напоминаю.

Сейчас мне кажется нелепым, что когда были ссоры и скандалы, слезы и обиды из-за каких-то обев. Однажды мы просто сели за стол переговоров и решили так, что каждый выходной он будет уделять некоторое время для домашних дел, как и когда - решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице я просто готовлю список того, что он должен делать. И знаете, на этом все проблемы исчезли, вся мужская работа сделаны, все прибито, приклеено, передвинуто и так далее.

Правило №8. Мой ребенок

Знаете, одна моя знакомая, после того как вышла на работу после декрета, сказала, что сейчас работая по 8 часов в день, плюс 2-3 часа на дорогу, она проводит с ребенком гораздо больше времени, чем когда сидела целый день дома. Именно ограничение во времени научило ее эффективно его использовать. Какой вывод я сделала для себя - как можно активнее и разнообразнее проводить время с дочерью. Обратите внимание на мам с детьми в песочнице. Одна мама сидит со скучающим видом на лавочке, изредка прикрикивая на ребенка, другая активно играет, разговаривает, общается, участвует в процессе. Времени эти мамы затрачивают одинаково, а эффект от таких занятий будет разным.

Сейчас на время бодрствования дочери я четко планирую, чем заниматься с ней. В течение дня обязательно успеваю делать различные массажи от обычного поглаживания до логопедического массажа, динамическую гимнастику, занятие на фитболе, пальчиковые игры, чтение книжек, иногда просто пою песенки и танцую вместе с ней, учу двигаться, хватать, познавать этот мир. В продаже такое огромное количество развивающих игр, так много литературы, пособий, видеоуроков - занятие можно найти для любого возраста и даже для самого активного малыша.

Правило №9. Отдых

Чем молодая мама отличается от обычного работника даже на самом сложном производстве? Рабочий день у нас не заканчивается в 18.00, он длится круглосуточно, а рабочая неделя не заканчивается в пятницу, никаких выходных, отпусков и отгулов.

Домашние дела никогда не закончатся, а шестимесячный ребенок никогда не скажет вам - Мама, отдохни, я поиграю сегодня один! Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры - постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше чем будни.

И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, что все успеть все равно нельзя, не старайтесь каждую секунду быть супермамой, суперженой или суперснохой, мир не идеален, но к идеалу надо стремиться, не опускать руки от мелких неудач, встречать каждый новый день с улыбкой, любить себя и своих близких, радоваться каждой прожитой минутке и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Время нельзя повернуть вспять, оттого его ценность трудно преувеличить. Потерянного времени не вернешь. Каждый взрослый и самостоятельный человек вправе распоряжаться своим временем. Но почему одни люди успевают все, а другим не хватает двадцати четырех часов в сутках? Как все успевать без ущерба для физического и психического здоровья?

Управлять временем в прямом смысле этого слова нельзя. Под управлением подразумевается умение использовать время рационально, так чтобы успевать сделать все, что хотелось.

Учет и оперативное планирование времени определяется как (в переводе с английского «управление временем»).

Тайм-менеджмент позволяет упорядочить рабочее и личное время в рамках от одного дня до недели. Для определения способности упорядочивать жизнь в целом введено понятие лайф-менеджмент (в переводе с английского «управление жизнью»).

Бытует мнение, что знания тайм-менеджмента помогают лишь в работе, нужны только руководителям и управленцам. Это не так. Тайм-менеджмент пригодится любому человеку, который хочет упорядочить свое время и научиться его эффективно использовать. И инженер, и домохозяйка, и школьник хотят знать как повысить работоспособность и сэкономить время, ведь все они трудятся.

Основные правила управления временем подскажут занятому человеку как все успеть и на работе и дома, без вреда для здоровья.

Принцип эффективного управления временем: время измеряется не в минутах, а в событиях. Измерять время нужно жизненными событиями, поступками. Это необычное восприятие времени подарит человеку ощущение наполненности жизни.

Главная идея тайм-менеджмента: время нужно тратить на главные вещи в жизни.

Как все успевать, если не понятно, что конкретно нужно успеть сделать? Чтобы управлять временем, нужно научиться:

1. расставлять приоритеты;
2. определять достижимые, конкретные, четкие цели;
3. планировать день, неделю, жизнь.

Распорядок дня

Управление временем начинается с планирования дня. Хорошо когда человек умеет составлять расписание на день, а лучше – записывать его в ежедневник. Цели, задачи, планы и график дня, записанные на бумаге, скорее будут достигнуты, чем те, которые не записаны.

Составляя распорядок дня, человек лучше запоминает, что ему предстоит сделать. И забыть ничего не получится, ведь все записано!

Еще один положительный аспект распорядка дня – распределение задач на важные и менее важные. Записывая точное время, к которому нужно успеть выполнить задание, человек сортирует все дела на срочные, первостепенные и те, которые можно перенести на время.

Распорядок дня организовывает и обязывает индивида быть ответственным и пунктуальным. Нужно стараться четко придерживаться графика.

Советы, которые помогут придерживаться распорядка дня, не выбиваясь из графика:

• Порядок

Чтобы не тратить время на поиск вещей, их нужно содержать в порядке. У каждой вещи должно быть свое место, чтобы не вспоминать, где она оставлена.

Если у человека все по полочкам на рабочем столе в прямом смысле, значит, также все по полочкам в голове в переносном смысле. У хорошей хозяйки все кухонные и бытовые принадлежности, белье и продукты лежат на своих местах, подписаны и отсортированы.

• Отвлекающие факторы

Как все успевать, когда вокруг столько отвлекающих моментов? Телевизор, телефон, интернет, отвлекающие запахи, звуки – это все поглотители времени, отвлекаясь на которые, человек выбивается из графика. На общение, отдых и развлечение должно оставаться время, но оно тоже должно быть включено в график.

Если отвлекающих факторов слишком много, нужно принимать меры по их устранению. Да, подруга, которая звонит, чтобы просто поболтать может обидеться, если ей отказать в этом. Но нужна ли такая подруга, которая не понимает, что сейчас нет времени с ней разговаривать, и продолжает надоедать?

• Автоматизмы

Некоторые каждодневные процедуры можно довести до автоматизма. Выполняя их, попутно делать что-то еще. Например, девушка хочет выучить иностранный язык самостоятельно, но не может найти время на обучение, так как занята домашним хозяйством. Она определяет то привычное занятие, которое делает автоматически (мытье посуды) и, выполняя его, учит язык (слушает самоучитель в аудиоформате).

• Отдых

Упорные и трудолюбивые люди, отвечая на вопрос: «Как все успеть?», принимают решение продлить рабочий день за счет отказа от отдыха. Они просто перестают отдыхать. В результате, эффективность труда снижается, человек переутомляется, теряет интерес к труду, а вместе с ним и здоровье.

Отдыхать нужно физически, умственно и морально. Отдых на природе и культурный отдых – прекрасная возможность не только расслабиться, но и зарядиться энергией, вдохновиться на новые свершения.

• Начинать день и заканчивать его вовремя

Люди, которые переводят будильник, после того, как он прозвенел еще и еще на пять минут, обрекают себя на опоздание, суету, суматоху и переживания в течение всего последующего дня.

Вставать лучше всегда в одно и то же время. Ложиться в одно и то же время также полезно, организм привыкает, и процесс погружения в сон проходит быстрее. Это профилактика бессонницы.

Как держать мозг «в форме»

Не всегда проблема нехватки времени кроется в неумении им управлять. Иногда человеку не хватает сил выполнить все запланированные мероприятия. Как повысить работоспособность мозга? , когда мозг отказывается думать?

Современная жизнь перенасыщена информацией, событиями и стрессовыми ситуациями. Это все приводит к снижению работоспособности мозга.

Некоторые люди интуитивно приходят к осознанию того, как повысить умственную работоспособность, организм как бы подсказывает им, что нужно предпринять.

Например, перед экзаменом студенты едят шоколад. Сладкое не только повышает настроение, но и улучшает работу мозга. Шоколад содержит сахар, который нужен для мозговой активности, он «заряжает» мозг.

Кроме шоколада есть другие, более действенные и полезные способы повысить работоспособность мозга:

• Перерывы в работе

Возможность отвлечься от работы на некоторое время и немного отдохнуть положительно влияет на работоспособность в течение дня. После работы нужно отдыхать от нее, заниматься домашними делами, хобби, общаться с близкими людьми.

Навязчивые мысли о работе не позволяют мозгу расслабиться. Часто именно после того, как человек отвлечется от проблемы, «отпустит» ее, к нему приходят идеи о том, как ее решить.

Сознание отдыхает во время сна, а бессознательная часть психики продолжает работать. Для людей, руководствующихся принципом «утро вечера мудрее», ответ на вопрос о том, как повысить работоспособность, прост – хорошо выспаться.

Оптимальная нагрузка для здорового и работоспособного индивида составляет от тридцати пяти до сорока рабочих часов в неделю. Два выходных дня предназначены для того чтобы восстановить силы, набраться энергии и желания работать дальше. Чтобы не потратить часы отдыха впустую, выходные дни тоже лучше планировать.

• Питание

Для мозга полезно употреблять в пищу продукты, содержащие натуральный крахмал и сахар: орехи, картофель, рис, бобы, черный хлеб и так далее. Так называемые медленные углеводы, в отличие от быстрых, способны надолго энергетически зарядить мозг. В рацион должны входить все необходимые организму человека и минералы.

Употребляя пишу, нужно знать меру. Если при желании увеличить работоспособность мозга, человек будет переедать, эффект будет обратный. Сытость отрицательно влияет на работоспособность мозга, организм тратит энергию на усвоение и переработку пищи вместо того, чтобы направлять ее в мозг. После слишком плотного обеда человек не знает как заставить себя работать, так как возникает желание прилечь и отдохнуть.

• Разминки, гимнастика и физическая активность

В течение рабочего дня полезно делать физкультминутки. Специалисты, работающие за компьютером, должны периодически отвлекаться от него и делать гимнастику для глаз. Физическая активность улучшает кровообращение в головном мозге, а также помогает восстановить старые или создать новые нейронные связи.

Самомассаж головы и шеи. Массаж головы и воротниковой зоны улучшает кровоток в коре головного мозга. Если делать самомассаж головы минимум один раз в течение десяти минут каждый день, вопрос о том, как заставить себя работать ближе к вечеру потеряет актуальность, способность сохранять ясность мышления сохранится до конца рабочего дня.

• Цветотерапия

Доказано, что цвет влияет на мозг, изменяя состояние и настроение человека. Заряжать мозг можно глядя на желтый цвет. Это цвет солнца, энергии, оптимизма. Он повышает умственную работоспособность, тонизирует и бодрит.

Можно найти или распечатать картинку, в которой преобладает желтый цвет, посмотреть на предмет интерьера желтого цвета или взглянуть на улицу в солнечный день.

• Ароматерапия

В ароматерапии используют все натуральные эфирные масла. Цитрусовые и древесные ароматы лучше других стимулируют мозг. Можно зажечь аромалампу (если человек трудится дома), капнуть масло в аромакулончик и повесить рядом с собой или нанести чуть-чуть на кожу (изначально провести тест на аллергическую реакцию).

• Чтение

Уделять чтению минимум тридцать минут в день – универсальный ответ на вопрос о том, как увеличить работоспособность мозга. Этот способ подойдет и детям, и взрослым, и людям преклонного возраста.

Чтение увеличивает концентрацию внимания, развивает воображение, образное и аналитическое мышление, расширяет кругозор, развивает личность и мозг. Конечно, не всякая литература полезна, предпочтение нужно отдавать классическим произведениям, научно-познавательным изданиям, учебным пособиям.

• Отказ от вредных привычек

Мнение о том, что алкоголь, никотин, кофеин и все остальные вещества, вызывающие зависимость, стимулируют мозговую активность, ошибочно. Это ложные стимуляторы, создающие лишь иллюзию улучшения работы мозга.

На самом деле, все они ее ухудшают, объем выполняемых работ сокращается и качество страдает. Ответ на вопрос о том, как все успевать сделать за день, для курильщика очевиден – бросить курить. Курение отнимает массу времени и здоровья.

Часто человек не знает, как заставить себя работать, потому что не умеет мотивировать себя. В таком случае ему ничего не поможет, если он не захочет помочь себе сам.

Как все успеть, когда успевать на самом деле не хочется, лень трудиться, мысли сосредоточены на чем угодно, только не на работе? Нужно создать мотивацию!

Лучшая мотивация – личные цели. Нужно осознавать и напоминать себе ради чего нужно стараться и трудиться. Когда работа наполнена смыслом, она становится легкой и приятной. Работая осознанно, человек вдохновляет себя и стимулирует мозг на продолжение работы ради достижения целей.

Бытуем мнение, что человек может быть успешен только в одном деле, так как не распыляется на другие. Но стоит что-то поменять в своей жизни, как вы убедитесь в обратном.

Как научиться все успевать: топ 4 правила

1. Без лишних мыслей

Мало кто замечает, что в течение дня много времени уходит на обдумывание и прокручивание ситуаций, которые уже произошли. Но для того, чтобы вынести ценный опыт, достаточно одного раза. В противном случае, мы каждый раз заставляем себя чувствовать волнение и беспокойство. Чтобы научиться все успевать, стоит откинуть тревожные мысли. Например, когда вы принимаете душ, не нужно «казнить» себя, возвращаясь постоянно в прошлое. Лучше подумайте о том, что вы первым делом сделаете, когда придете на работу, составьте план в голове.

2. Все и сразу?

Когда мы садимся на диету, всегда хочется увидеть результат уже на следующий день. Если вы хотите все успевать, важно не торопить жизнь. Один день - это всего 24 часа и втиснуть в них все дела и задачи просто невозможно. Порой формула «медленно, но уверенно» является эффективной.

3. Без идеализма

Доводить все до совершенства - это явно хорошая привычка, главное, чтобы она не была навязчивой. Порой беспорядок в комнате может служить поводом для вдохновения, а не «отшлифованная» концепция - именно то, что нужно для достижения желаемого результата и т.д.

И помнит, идеал у каждого свой. Это не говорит о том, что необходимо делать все на тяп-ляп, нужна золотая середина, и тогда в течение дня вы все будете успевать.

4. Выбросить пожирателей времени

В современном мире нам сложно представить, что мы забудем где-то свой мобильный телефон. Но именно он является одним из пожирателей нашего времени: отвлечение на звонки, смс, игры и т.д. Чтобы все успевать, необходимо отказаться на определенное время от хронофагов, вещей, которые забирают у нас время. Например, если вы делаете уборку, не стоит включать телевизор. С ним веселее, но дольше будет идти процесс, так как картинка увлекает, хочется присесть и посмотреть. Это касается и мобильных телефонов, Интернета и т.д.